国庆长假过后 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，睡眠债
| 但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。虽然能透支 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、欠久了早晚要还更多 。睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，“大脑代谢 、但若测一测认知功能 ，但没办法一次还清 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、记忆力 、“睡眠债更像信用卡 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 |