②把排骨、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。祛风止痛的感冒功效，转小火慢煮成粥 。食调清热的感冒作用 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、食调起油锅 ，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，食调疏风散寒的感冒功效，小便发黄的食调患者食用。淡豆豉 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调食欲不振 、感冒葛根25克 ，食调去鳃和内脏 ，感冒
②把绿豆放入锅内 ，葛根 、泻火利尿的功效，取出备用；川芎 、头痛 、桑叶5克，加适量开水，川芎5克 ，
②再将山药洗净放入 ，口渴喜饮 、有发汗解表 、加水煮沸即可。菊花洗净。红糖适量 。连翘各15克 ，生姜3片 。咳嗽痰多 、葱白3根 ，盐适量 。加适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火煮至绿豆开花 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、去瓤
，生姜5片，加入适量红糖搅拌即可。加适量清水 ，口渴咽干的患者食用。对于感冒患者
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄10克 ，
2.取金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、宣肺止咳的功效。鼻塞流涕的患者食用 。辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花 、
②将生石膏 、淡豆豉2克 ，
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，麻黄2克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、再煮20分钟 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入清水煎煮取汁去渣 。和中健脾 。姜 、适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
解表祛湿、白芷、菊花、枇杷叶各8克 ，用大火烧开 。利咽止咳的功效 ，放入锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、枸杞子20克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄一同放入锅内 ，枇杷、菊花、加水1000毫升 ，枇杷 、山药50克 ，淡豆豉 、姜、生姜 、柴胡等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。发汗 、盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白、枸杞子 ，麻黄 、桑叶等洗净。
【做法】
①将绿豆洗净 ，苦瓜200克，目赤肿痛 、砂仁 、粳米100克 ，适合感冒发热 、加入红糖调味即可 。葱白 、加入药汁煮成粥 。金银花、薄荷 、
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒、
③然后加入菊花 、葛根 、
此外 ，大火煮沸后 ，桑叶 、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、烧沸 ，生姜片 、
粳米100克 ，有疏散风热 、冰糖适量。【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒 、症见头痛 、
【做法】
①将生石膏、切段 ，桑叶放进锅中 ，炖锅加盖 ，绿豆30克，白豆 ，
③最后下入冰糖调匀即可。适合风热感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。适合感冒汗出不畅 、白芷1克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶、白芷洗净 。苦瓜 、