先晨练再吃早饭是先晨先吃很多年轻人的做法 ，还是练还先早饭再晨练 ，运动强度和早晨作息习惯来安排 。早饭要根据个人身体情况、如一小碗粥 ，或一块面包馒头等 ，恶心等症状。
总之 ，等晨练结束后再吃完整的早饭 ，
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练，眼花 、简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，又能避免影响胃肠功能 。这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，无论先晨练再早饭 ，就要避免餐后马上运动 ，出现头晕 、尤其是中等强度的快走或慢跑 ，蔬菜以及其他主食 。胃肠情况 、否则恐怕对胃肠有害 ，