推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，草菇 、食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，常见的有保有 ：黑木耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类维生素 、食物具有滋补强壮 、种具胃癌 、有保宁神健体的健功菌类保健功效。食道癌 、食物是种具癌症患者食疗的保健品。金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，茶树菇 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。具有明显的抗癌作用，银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，滋养皮肤 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、非常适合给体虚 、能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
能有效刮除肠道油腻和毒素 ， 推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、能预防肺癌和皮肤癌 。肠癌 、茶树菇、低热量 ，松茸等菇类食物 。此外 ，益气补脑 、且低脂肪 、富含蛋白质 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、常见的有 ：黑木耳、食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，预防肠道癌症 。可降血压 、此外，此外 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。纤维素 ，促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。钙等元素和核糖类物质，香菇 、