含维生素b的食物

腐竹、生素食物红枣、生素食物麦芽等；

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、豆浆 、生素食物核仁：杏仁
、生素食物红苋菜 、生素食物释迦 、生素食物罗勒、生素食物核桃等；

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、生素食物芽菜、生素食物川七 、生素食物腰果、生素食物龙眼、生素食物龙须菜、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物草莓  、山竹、豆类：豆腐、

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 、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下  。黑枣等。大豆卵磷脂等；

    2  、李子、     

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。

榴莲、木瓜
、油菜花
、韭菜 、荔枝 、水果 ：金橘
、