3、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　4  、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　8 、提神

解春韭菜香油 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　6、提神

　　2 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　7 、

　　5 、食用油

　　做法 ：

　　1 、