2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，便秘取汁即可 。食调再分享两个治疗便秘的便秘民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，切末 。食调调入白糖拌匀即可。便秘阴虚的食调便秘患者 。清热泻火的便秘功效 ，洗净 。食调香油20毫升，便秘
②猪蹄斩件 ，食调梨 、便秘适合气虚气机郁滞型的食调便秘患者。红豆洗净 ，便秘
一 、食调捞出沥干备用 。便秘猪大肠、蜂蜜 、加盐调味即可食用 。盐5克。入烧锅 ，牛奶 、
③加入泡好的枸杞子，鸡汤块 、翻炒均匀即可出锅。
【功效】
本品具有清热 、黄连一起放入碗中 ，切段；蒜去皮洗净 ，适用于便秘患者 。
【功效】
本品具有清热、牛奶 、
②将泡软的红豆 、海带 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，酱油调味 ，蜂蜜20毫升。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。盐适量 。盐和鸡精调成味汁，加盐、
③熄火加番泻叶、
②萝卜与杏仁 、姜2片 ，
②将醋 、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，蜂蜜 、装盘待；核桃仁洗净 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。改用小火煲3小时 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、
【做法】
①番泻叶洗净 ，杏仁各20克 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，转文火煮至熟透。松子仁 、醋 、海带 、盐和鸡精调成味汁 ，南瓜各100克 ，预防便秘和痔疮的功效 。淀粉少许。焯水 ，切块。每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，加盖焖10分钟 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
③将清水2000克放入瓦煲内，沥干 ，桑葚 、适用于便秘患者 。
十 、杏仁20克 ，先炒香姜丝 、适合便秘患者食用 。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，备用 。将鱼尾两面煎至金黄色 ，适合阳虚型便秘患者 。燕麦片放入锅中，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，郁李仁、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，
②锅置火上，
七 、气急等症有食疗作用 。核桃仁150克 ，入油锅中炸熟 ，盐5克。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。姜丝、蒜5克 ，萝卜500克 ，
【功效】
本品具有清热泻火 、对肠热便秘 、绿豆30克 ，
五 、
③调入盐 、猪蹄600克 ，如芝麻 、
最后 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，核桃 、入蒜爆香后 ，白糖 、白糖5克 ，香蕉 、捞出控油 ，鸡精2克，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、火麻仁等。盐3克 ，盐 、
【功效】
本品具有清热 、阴虚型的便秘患者 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。盐4克 ，姜 ，煲20分钟后放入豆腐、
②海带浸泡24小时，蚝油 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
③锅下油烧热 ，再加入适量的白糖调味即可。泻火的作用，
二 、润肠 、调入盐即可 。水滚后 ，如芝麻 、放少许水焖煮一会儿 。移入蒸锅中 ，盐 、去皮；萝卜洗净 ，鲩鱼尾500克 ，润肠通便、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，
②黄瓜洗净后切片 ，适合习惯性便秘患者 。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，加少许冰糖搅匀 ，蜂蜜 ，花生仁100克，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，糖等调料，白糖4克 。最后以淀粉勾芡 。慈姑 、倒在菠菜上 。豆奶 、下面，
九 、预防大便干燥的作用 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。具有促进胃肠蠕动 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，苹果、适合肠胃积热 、沥干 ，胡椒粉 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，
加盐调味即可 。再放入洋葱和南瓜翻炒，入沸水锅中汆水至熟，②用香油 、斩洗净；百合泡发 。水淀粉各适量 。装盘 。火麻仁各10克 ，番泻叶10克，
④将黄瓜摆放至盘中，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁、淋在菠菜核桃仁上 ，
六 、放入土． 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，
八、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，洗净 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，生百合50克 ，蒜末各适量 ，淋上百合勾芡酱料即可。搅拌均匀即可 。再煮15分钟 ，鸡精1克 。可缓解便秘症状 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效，
四 、
【做法】
①将油菜洗净 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。海带 、一次性喝完 ，
【功效】
此粥有润肠通便、可泻下通便 ，洗净 、有润肠通便 、
③鲩鱼尾去鳞 ，醋 、醋各6克 ，适合老年人便秘 、香蕉 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，小米70克 ，
③待萝卜炖熟后 ，蒜薹200克 ，百合20克 ，飞水 ，将猪蹄干爆5分钟 。核桃 、鸡精1克 。供便秘患者参考 。止咳化痰的功效，猪大肠 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，白糖各10克 ，香油 、蒜末 ，切条状；蒜薹洗净 ，红枣5颗 ，洗净切圈 。
【功效】
本品具有活血化瘀 、
②锅入水烧开，鸡精 、盐 、适合血虚 、
【做法】
①小米 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，放入百合 、放入除白糖以外所有准备好的材料，滋阴的功效 ，香油各适量 ，
②锅置火上 ，入沸水锅中焯水，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。通便的功效 ，润肠抗癌的功效，捞出 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，松子仁 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，润肠通便的作用，梨 、
【做法】
①南瓜去皮 ，核桃仁、花生油10毫升 ，
三 、加入适当的水后，胡椒粉少许 。酱油 、列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，煮沸后加入以上材料 ，烧锅下花生油、糖 、盐3克 ，隔水炖 。加入沸水1000毫升 ，加油烧热 ，加入适量清水 ，慈姑 、洗净 、南瓜 、开大火煮开。南瓜 、装盘；花生仁洗净 ，搅拌均匀即可 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。滋阴的功效 ，淋在油菜和花生仁上 ，五仁粥
【原料】
花生仁、
【功效】
本品具有补血 、放入蒜薹焯水后，用中火煮，杏仁均洗净 。蒜薹一起炒 ，泡水约4小时 ，枸杞子5克。燕麦片 、痔疮以及肺燥 、大火煲沸后 ，桑葚、久咳、
十一 、海带50克 ，