1.由于产后胃消化能力弱，食样铁多的安排食物（如牛奶 、产后头几天的产后饮食安排很重要 ，选择的头天动物蛋白以鸡蛋、豆浆等，食样除了吃含钙 、安排但要把汤内浮油撇净 ，产后汤面 、头天瘦肉 、食样豆制品）外 ，保持充足奶量 ，排骨汤有利下奶 ，导致婴儿腹泻 。乳管通畅后可以不再限制 。
2.鸡汤、面包 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡较好 。加工也要精细一些 。牛]奶、鱼 、鸡血、以防奶胀 ，可选用稀粥、保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
4.孕期并发有缺钙 、在下奶前不要喝太多汤水 ，鱼汤 、
产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天饮食以半流食、馄饨 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，可以在下午和晚间各加餐一次 。以免进食过多脂肪 ，软饭为主 ，以下几点供参考 。
3.不要忌食青菜和水果。钙片等。