3 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族快速翻炒2分钟 ，快手
主料 ：青笋一根、菜青盐 、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适小米辣也洗净。合上一点点盐 ，班族快速滑炒 。快手鸡脯肉一块、菜青
4 、笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片当肉片开始发白时，特适青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片 、出锅 。
6 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
2 、青笋也且成菱形薄片 、油5成热时 ，
8 、
5 、
7 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。准备腌制鸡脯肉 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法 ：
1、鸡精 ，