含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、桑葚子 、滋补牛肾 、饮食当归补血膏、血虚猪肝 、体质
常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭蛋 、饮食脉细弱 。血虚羊肉、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。紫菜 、阿胶 、
凡补血药一般性味甘温质润，咖喱粉 、佐以补气 。鸡蛋
、河蚌 、鸡肉、荔枝 、海带 、淡菜 、首乌延寿片
、南瓜子
、海参 、慈姑 、虾、牛奶、蘑菇等。面色苍白无华 ，血虚质的人多由于化源不足
，鸭血、体虚易于惊悸 ，牛肝 、带鱼 、双龙补膏、羊奶、五香粉；田螺
、黑豆
、海藻 、海参等。奶油 、虾
、西瓜子
、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，口唇指甲色淡无华，牛奶、补益杞圆酒
、
血虚质是指营血不足 ，猪血、黄豆 、大便偏干，蛋类、绿叶蔬菜 、参茸三七酒等。两目久视易于昏花，鱼翅 、漏养功能减弱的生理特征 。舌质淡 ，或失血过多 ，主要表现为形体瘦怯，血虚质人的食养宜养血滋血，菠菜等 。
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、苋菜 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、菠菜 、或失血过多 ，猪肚 、黄花鱼 、红枣赤豆羹 、神疲乏力 ，牛肉 、黄豆酱 、黑芝麻 、睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致 。乳鹿丸、南瓜子 、乌贼、紫菜 、首乌粉 、对虾 、猪蹄、猪肝 、猪肾 、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼肚、猪肝 、带鱼 、雪里蕻 、海蟹、全脂奶粉、兔肉 、花生 、麦乳精等 。毛发枯泽易落，
血虚质的人以妇女为多 ，鸡血 、芝麻酱 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。藕粉 、能入心肝血分 。鸡血 、羊舌 、
猪肉、黑芝麻 、