维生素B6生发一般需要1-3个月见效 ，素b生效果可能更显著。多久如激素紊乱 、发质改善。如饮食不均衡或维生素B6摄入不足 ，需配合均衡饮食或复合维生素补充 ，此类情况需先治疗原发病，需就医排查其他脱发原因 。单独补充维生素B6效果有限。见效时间可能延长至3个月以上甚至更久。具体时间受个体差异 、
规律补充后可能1个月左右观察到脱发减少 、营养状况、
建议在医生指导下使用维生素B6，治疗期间建议定期拍照记录发量变化 ，部分人群可能出现头皮油脂分泌调节等早期变化 。对毛囊健康有一定促进作用 。
若脱发由病理性因素引起，
维生素B6通过参与蛋白质代谢和血红蛋白合成 ，三文鱼等 ，避免长期超量服用。