含维生素b的食物

腰果
、生素食物川七、生素食物龙眼、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、红苋菜 、生素食物黑枣等 。生素食物山竹 、生素食物芽菜 、生素食物榴莲  、生素食物草莓、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。韭菜、生素食物豆浆
、生素食物红枣
、生素食物核仁：杏仁、生素食物荔枝 、豆类：豆腐、释迦、木瓜、李子、油菜花
、罗勒、麦芽等；

    4
、腐竹、

核桃等；

    3 、蔬菜：竹笋、龙须菜、

    1 、水果：金橘 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。